ダイエットをするぞ

1年かけて折角23キロダイエットしたのに、リストラになってから5カ月でリバウンド💦

よし！再度糖質制限を始めようと思います！

まずは、お米をヨーグルトにしようと思って、カスピ海ヨーグルトと牛乳を購入。

牛乳にカスピ海ヨーグルトを入れる、一晩でカスピ海ヨーグルトが完成。

早速今朝から食べました。

そして、空腹を感じたら食事をする。

この5カ月お腹が空く前に食べちゃっていたんですね。

なんか口寂しいとか、時間だからって理由で大量に食べていたのです。

デブは食欲を満たすために食べる、痩せは空腹を満たすために食べる！！！

これを忘れてはいけない。

宣言しないと意思の弱さに負けてしまうので、ここでダイエットをする！！！

と宣言します。